Blogilates द्वारा बॉडी आपको घर पर मज़बूत और टोंड मिलेगी, जो न केवल सुपर प्रभावी हैं, बल्कि सुपर मज़ेदार भी हैं :)
सर्टिफाइड फिटनेस और पिलेट्स इंस्ट्रक्टर, Cassey Ho (Blogilates) ने अपने सभी बेहतरीन वर्कआउट वीडियो को एक साथ एक शानदार ऐप में रखा है ताकि आप उसे अपने साथ कहीं भी ले जा सकें! कैसी की शिक्षण की प्रेरक शैली आपको और अधिक कठिन धक्का देने के लिए प्रेरित करेगी, जितना आप सोच सकते हैं, इससे आपकी मांसपेशियों में दर्द होता है और आपका शरीर रूपांतरित हो जाता है!
क्योंकि उसके हस्ताक्षर वर्कआउट के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, आप कैसी की बॉडी स्कल्पिंग रूटीन कहीं भी कर सकते हैं - घर पर, यात्रा करते समय, अपने होटल के कमरे में, जिम में - शाब्दिक रूप से जहाँ भी!
* एपीपी फीचर्स *
1. मासिक कसरत कैलेंडर
Blogilates Workout Calendar, एक मासिक व्यायाम योजना है जिसे आप Blogil वर्कआउट वीडियो का उपयोग करके घर पर दुबले, टोंड और मजबूत होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हर दिन आप एक अलग मांसपेशी समूह पर ध्यान केंद्रित करेंगे, ताकि सप्ताह के अंत तक, आपने अपने कुल शरीर पर काम किया हो! बाकी दिन, कार्डियो के दिन और शक्ति दिवस आपके लिए निर्धारित हैं। हर महीने की शुरुआत में ताजा योजना!
2. प्रेरक चुनौतियां
- 100 एब चैलेंज: अपने एब्स को समतल करने और अपने कोर को मजबूत करने के लिए 30 दिनों के विभिन्न एब्स अभ्यास!
- 100 ग्लूट चैलेंज: 30 दिनों के अनूठे बट लिफ्टिंग एक्सरसाइज को गोल करने और अपनी लूट को आकार देने के लिए!
- 7-डे एब चैलेंज: एक हाइपर फोकस्ड एब चैलेंज, जो आपके पेट को झुकाएगा और आपके पेट को झकझोरने में मदद करेगा।
- 7-डे थाइज चैलेंज: एक हाइपर केंद्रित जांघ चुनौती जो आपकी आंतरिक और बाहरी जांघों को पतला और मजबूत करेगी।
- 7-दिवसीय ग्लूट चैलेंज: एक हाइपर फ़ोकस लूट चुनौती जो आपके ग्लूट्स को ऊपर उठाएगी और मजबूती देगी।
- 7-डे आर्म चैलेंज: एक हाइपर फोकस्ड आर्म चैलेंज जो आपके अपर बॉडी को झुकाते हुए आपके कंधों, बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को उकेर देगा।
प्रत्येक चुनौती दैनिक अनुवर्ती कसरत वीडियो के साथ आती है ताकि आपको फिनिश लाइन के माध्यम से धकेलने के लिए हमेशा कैसी हो!
3. पूरा वर्कआउट वीडियो लाइब्रेरी
यह आपकी जेब में संपूर्ण Blogilates वर्कआउट वीडियो लाइब्रेरी है। पूर्ण लंबाई वीडियो। विज्ञापन नहीं। ऐसे सैकड़ों वर्कआउट होंगे जो लक्षित करेंगे:
- एब्स
- शस्त्र
- वापस
- बट
- कार्डियो
- पैर
- स्ट्रेच
- पूरा शरीर
4. टीवी के लिए कांस्टेबल!
बाहर काम करने के लिए अपने फोन स्क्रीन पर कोई और अधिक squinting! अपने टीवी के लिए कसरत वीडियो कास्ट करें!
5. व्यक्तिगत प्रगति प्रोफ़ाइल
आप ट्रैक करने में सक्षम होंगे कि आप अपने वर्कआउट कैलेंडर और अपनी चुनौतियों के प्रति कितने समर्पित हैं। आपके आँकड़े देखकर आपको जवाबदेह बने रहने और ट्रैक से न हटने के लिए प्रेरित करने में मदद मिलेगी!
* मुफ्त डाउनलोड करने के लिए *
Blogilates ऐप द्वारा बॉडी डाउनलोड करने के लिए 100% मुफ़्त है! आपके पास संपूर्ण वर्कआउट वीडियो लाइब्रेरी तक तत्काल पहुंच होगी और आप अपनी इच्छा से कोई भी कसरत कर पाएंगे! इसके अलावा आप महीने की चुनिंदा चुनौती को मुफ्त में कर पाएंगे!
* 7-दिन मुफ़्त परीक्षण *
यदि आप मासिक कसरत कैलेंडर और सभी चुनौतियों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप 7-दिवसीय नि: शुल्क परीक्षण के लिए साइन अप कर सकते हैं!
सदस्यता प्रदान करने और नियम:
Blogilates द्वारा बॉडी डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। पूर्ण पहुंच सुविधाओं के उपयोग के लिए मासिक या वार्षिक आधार पर, एक सक्रिय सदस्यता की आवश्यकता होती है। जो ग्राहक मासिक या वार्षिक सदस्यता का चयन करते हैं, वे निशुल्क 7 दिन की परीक्षण अवधि के लिए पात्र होते हैं। सदस्यता लागत $ 3.99 USD / माह या $ 39.99 USD / वर्ष ($ 3.33 USD / महीना) है।
सर्टिफाइड फिटनेस और पिलेट्स इंस्ट्रक्टर, Cassey Ho (Blogilates) ने अपने सभी बेहतरीन वर्कआउट वीडियो को एक साथ एक शानदार ऐप में रखा है ताकि आप उसे अपने साथ कहीं भी ले जा सकें! कैसी की शिक्षण की प्रेरक शैली आपको और अधिक कठिन धक्का देने के लिए प्रेरित करेगी, जितना आप सोच सकते हैं, इससे आपकी मांसपेशियों में दर्द होता है और आपका शरीर रूपांतरित हो जाता है!
क्योंकि उसके हस्ताक्षर वर्कआउट के लिए किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, आप कैसी की बॉडी स्कल्पिंग रूटीन कहीं भी कर सकते हैं - घर पर, यात्रा करते समय, अपने होटल के कमरे में, जिम में - शाब्दिक रूप से जहाँ भी!
* एपीपी फीचर्स *
1. मासिक कसरत कैलेंडर
Blogilates Workout Calendar, एक मासिक व्यायाम योजना है जिसे आप Blogil वर्कआउट वीडियो का उपयोग करके घर पर दुबले, टोंड और मजबूत होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हर दिन आप एक अलग मांसपेशी समूह पर ध्यान केंद्रित करेंगे, ताकि सप्ताह के अंत तक, आपने अपने कुल शरीर पर काम किया हो! बाकी दिन, कार्डियो के दिन और शक्ति दिवस आपके लिए निर्धारित हैं। हर महीने की शुरुआत में ताजा योजना!
2. प्रेरक चुनौतियां
- 100 एब चैलेंज: अपने एब्स को समतल करने और अपने कोर को मजबूत करने के लिए 30 दिनों के विभिन्न एब्स अभ्यास!
- 100 ग्लूट चैलेंज: 30 दिनों के अनूठे बट लिफ्टिंग एक्सरसाइज को गोल करने और अपनी लूट को आकार देने के लिए!
- 7-डे एब चैलेंज: एक हाइपर फोकस्ड एब चैलेंज, जो आपके पेट को झुकाएगा और आपके पेट को झकझोरने में मदद करेगा।
- 7-डे थाइज चैलेंज: एक हाइपर केंद्रित जांघ चुनौती जो आपकी आंतरिक और बाहरी जांघों को पतला और मजबूत करेगी।
- 7-दिवसीय ग्लूट चैलेंज: एक हाइपर फ़ोकस लूट चुनौती जो आपके ग्लूट्स को ऊपर उठाएगी और मजबूती देगी।
- 7-डे आर्म चैलेंज: एक हाइपर फोकस्ड आर्म चैलेंज जो आपके अपर बॉडी को झुकाते हुए आपके कंधों, बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को उकेर देगा।
प्रत्येक चुनौती दैनिक अनुवर्ती कसरत वीडियो के साथ आती है ताकि आपको फिनिश लाइन के माध्यम से धकेलने के लिए हमेशा कैसी हो!
3. पूरा वर्कआउट वीडियो लाइब्रेरी
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- एब्स
- शस्त्र
- वापस
- बट
- कार्डियो
- पैर
- स्ट्रेच
- पूरा शरीर
4. टीवी के लिए कांस्टेबल!
बाहर काम करने के लिए अपने फोन स्क्रीन पर कोई और अधिक squinting! अपने टीवी के लिए कसरत वीडियो कास्ट करें!
5. व्यक्तिगत प्रगति प्रोफ़ाइल
आप ट्रैक करने में सक्षम होंगे कि आप अपने वर्कआउट कैलेंडर और अपनी चुनौतियों के प्रति कितने समर्पित हैं। आपके आँकड़े देखकर आपको जवाबदेह बने रहने और ट्रैक से न हटने के लिए प्रेरित करने में मदद मिलेगी!
* मुफ्त डाउनलोड करने के लिए *
Blogilates ऐप द्वारा बॉडी डाउनलोड करने के लिए 100% मुफ़्त है! आपके पास संपूर्ण वर्कआउट वीडियो लाइब्रेरी तक तत्काल पहुंच होगी और आप अपनी इच्छा से कोई भी कसरत कर पाएंगे! इसके अलावा आप महीने की चुनिंदा चुनौती को मुफ्त में कर पाएंगे!
* 7-दिन मुफ़्त परीक्षण *
यदि आप मासिक कसरत कैलेंडर और सभी चुनौतियों का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप 7-दिवसीय नि: शुल्क परीक्षण के लिए साइन अप कर सकते हैं!
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Blogilates द्वारा बॉडी डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। पूर्ण पहुंच सुविधाओं के उपयोग के लिए मासिक या वार्षिक आधार पर, एक सक्रिय सदस्यता की आवश्यकता होती है। जो ग्राहक मासिक या वार्षिक सदस्यता का चयन करते हैं, वे निशुल्क 7 दिन की परीक्षण अवधि के लिए पात्र होते हैं। सदस्यता लागत $ 3.99 USD / माह या $ 39.99 USD / वर्ष ($ 3.33 USD / महीना) है।
