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अपने प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए स्ट्रेचिंग और लचीलेपन का प्रशिक्षण
सुबह या सोते समय योग आपकी पसंद पर निर्भर करता है
घर पर वैयक्तिकृत फिटनेस योजना
आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और क्षमताओं के आधार पर व्यायाम
शुरुआती और उन्नत योगियों दोनों के लिए 7-30 मिनट का वर्कआउट
आसानी से अपना वैयक्तिकृत योग वर्कआउट बनाने के लिए वर्कआउट बिल्डर टूल
योगा-गो सभी उम्र और शरीर के प्रकारों के लिए अनुकूलित फिटनेस योजनाओं को जोड़ती है। सरल घरेलू योग वर्कआउट अपनाएं जिसमें आपका अधिक समय नहीं लगेगा।
वर्कआउट में आपको प्रति सत्र केवल 7-30 मिनट लगेंगे! 7 मिनट की कसरत (सुबह वार्म-अप) के साथ-साथ, अपने शरीर को गहन फिटनेस और पिलेट्स चुनौतियों से परिचित कराएं, जिसका उद्देश्य सहनशक्ति का निर्माण करना, लचीलेपन में सुधार करना, वजन कम करना और पूरे शरीर को टोन करना है।
अपने घर में आराम से अभ्यास करें। हमारी सभी कक्षाएं पेशेवर योग प्रशिक्षकों और पिलेट्स प्रशिक्षकों द्वारा विकसित की गई हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस प्रकार का योगाभ्यास करते हैं, आपको योगा-गो पर कुछ उपयुक्त मिलेगा। इनमें से चुनें: योग, पिलेट्स, स्ट्रेचिंग और बहुत कुछ। किसी उपकरण या पिछले कसरत अनुभव की आवश्यकता नहीं है!
ऐप आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों के अनुसार अलग-अलग वर्कआउट प्रदान करता है। यहां तक कि सबसे व्यस्त व्यक्ति को भी घरेलू कसरत पूरा करने के लिए प्रतिदिन 7-15 मिनट का समय मिल सकता है।
क्या आप लंबे प्रशिक्षण सत्र के लिए तैयार हैं? कोई बात नहीं! 30 मिनट की कसरत पर स्विच करें या साँस लेने के व्यायाम से दूर हो जाएँ।
पैर, हाथ और पेट से लेकर पूरे शरीर तक सभी मांसपेशी समूहों के लिए अभ्यास मौजूद हैं! वर्कआउट सभी के लिए उपयुक्त हैं: किसी भी उम्र की महिलाएं और पुरुष, शुरुआती और पेशेवर!
ऐसे वर्कआउट तक पहुंचें जो फिगर स्कल्पटिंग, दिमाग और शरीर के स्वास्थ्य और स्ट्रेचिंग और लचीलेपन पर केंद्रित हों। अधिक प्रभावी तरीके से अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए वजन घटाने की चुनौती में नामांकन करें।
अवधि, स्तर, लक्ष्य और योग शैली को अनुकूलित करें। किसी भी समय कसरत करें, और अपने कसरत के दिन और आराम के दिन निर्धारित करें। विभिन्न प्रशिक्षण योजनाओं में से चुनें, समस्याग्रस्त निकाय क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें और एक उद्देश्य के साथ प्रशिक्षण लें।
एक अनुकूलित योग प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त करें जो आपके लक्ष्यों, समस्या क्षेत्रों, फिटनेस स्तर और बहुत कुछ को ध्यान में रखता है। वर्कआउट बिल्डर उन लोगों के लिए एक बेहतरीन सुविधा है जो और भी अधिक वैयक्तिकरण की तलाश में हैं।
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आप ऐप को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। आगे के उपयोग के लिए सदस्यता की आवश्यकता होती है।
खरीदी गई सदस्यता के अलावा, हम आपको एकमुश्त या आवर्ती भुगतान के रूप में अतिरिक्त शुल्क पर ऐड-ऑन आइटम (जैसे स्वास्थ्य गाइड) की पेशकश कर सकते हैं। यह खरीदारी वैकल्पिक है: ऐसी खरीदारी पर आपकी सदस्यता सशर्त नहीं है। ऐसे सभी ऑफर ऐप में प्रदर्शित होंगे।
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आपके फिटनेस लक्ष्यों के अनुरूप
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